Intan Hapsari Putri, Wanita Cantik ini Sukses Turunkan Berat Badan Secara Alami

03 Maret 2021

 

 Laporan : Tio AF

 

Intan Hapsari Putri, Wanita Cantik ini Sukses Turunkan Berat Badan Secara Alami

Lombok Utara ~ (ANN). Siapa yang tak ingin punya tubuh ideal?, Hampir semua orang pasti menginginkan tubuh ideal, khususnya wanita, setiap wanita pasti mendambakan tubuh yang ideal, di kalangan wanita, diet sering dilakukan dengan alasan kesehatan dan ingin turunkan berat badan.

Banyak yang menganggap jika badan ideal, akan lebih indah dilihat dan mudah memakai baju model apa saja. Namun, untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal itu seseorang perlu usaha keras dan motivasi kuat. Seperti kisah wanita cantik asal kota batu jawa timur ini.

Wanita cantik Pemilik nama lengkap Intan Hapsari Putri ini membutuhkan waktu hanya 10 bulan untuk memangkas bobot tubuhnya tersebut seperti di kutip media ini ( 2/02/2021 )

Senam 5 x Seminggu dari 70 Kg Sekarang Menjadi 54 Kg

Awalnya, Intan memiliki berat badan 70 kg. Ia berupaya untuk menurunkan berat badan dengan pola hidup sehat. Dari pola hidup sehat ini lah berat badannya sedikit demi sedikit turun. Hingga saat ini bobot tubuhnya sudah 54 kg, Intan memutuskan untuk membagi tips dietnya.

Wanita berparas cantik inipun kemudian membagikan tips dietnya. Ia menekankan bahwa untuk mendapatkan tubuh ideal tidak harus diet ketat, karena itu hanya akan membuat stres. Intan merekomendasikan mengontrol asupan kalori dan membagi makanan dengan porsi lebih kecil, seperti makan 2 kali sehari dengan porai yang lebih kecil dari biasanya.

Bahkan tips diet ala Intan ini juga direkomendasikan oleh konsultan gizi dan ahli diet klinis, Pooja Makhija. Pooja Makhija menjelaskan, makan dengan interval yang lebih pendek dengan porsi kecil dapat mencegah makan berlebihan dan membantu mempertahankan porsi makan.

Intan Telah menerapkan diet sehat ini, dan berhasil mendapatkan tubuh idealnya selama 10 bulan. Berikut adalah beberapa tips yang berguna yang Intan terapkan selama melakukan diet.

1. Minumlah air sebelum makan. Ini tidak hanya mengisi perut sehingga kita tidak makan berlebihan, tapi juga membantu merevitalisasi kulit.

2. Tidur selama 8 jam sehari. Penelitian sebenarnya menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan obesitas.

3. Konsumsi banyak protein dan tidak mengonsumsi gula. Sebaliknya, gunakan gula alami dalam buah-buahan dan sayuran atau gantikan gula dengan madu.

4. Meskipun air putih direkomendasikan, tapi itu bukan satu-satunya minuman. Selama perjalanan penurunan berat badannya, Intan sebenarnya hanya minum air pitih untuk meningkatkan metabolisme dan energinya sebelum olahraga.

5. Kebiasaan makan mungkin berdampak besar pada penurunan berat badan, tetapi itu bukan segalanya. Intan mengatakan, melakukan latihan senam 1 jam sehari secara teratur pasti akan membantu dalam proses penurunan berat badan.

6. Hindari alkohol. Ini tidak baik untuk tubuh karena segelas alkohol biasanya mengandung 8 sendok makan gula.

7. Jangan lupa sarapan, karena sarapan bisa membantu kamu agar tidak cepat lapar dan mengontrol rasa lapar. ***(Tio~AF)

admin

Next Post

Sosialisasi Prokes di Darul Aman, Anggota TNI-Polri Bersinergi Bagikan Masker

Rab Mar 3 , 2021
03  Maret  2021    Laporan : D’Raja   Sosialisasi Prokes di Darul Aman, Anggota TNI-Polri Bersinergi Bagikan Masker Aceh Timur (ANN) – Anggota Koramil 06/Darul Aman Kodim 0104/Aceh Timur dan Polsek Darul Aman Polres Aceh Timur melaksanakan sosialisasi Protokol Kesehatan (Prokes) Covid-19, pagi ini. Personel gabungan tersebut melakukan penyuluhan di […]

Breaking News

Contains all features of free version and many new additional features.

Kategori